|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Hanik
Gość
|
 Wysłany: Nie 10:01, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Wermont napisał: | | madziasto4 napisał: | | Wermont napisał: |
ale jakie samopoczucie potem miałam - bajka!!! |
Fajnie nie? 
Ja uwielbiam być zmęczona
|
oj fajnie 
ale najbardziej lubię być zmęczona po porządnym np. plażowym spacerze z psami 
a wracając do mojej krzyczącej trenerki... tam są wyznaczone dni do ćwiczeń, ale jakoś mało tego... chyba sobie jakieś dodatkowe wezmę  |
Nie bierz dodatkowych, chyba,że program na to pozwala....
U mnie np. nie pozwala  ...
Ja jak na początku startowałam to też mi się wydawalo,że jakoś tak za mało, za lekko i mogłabym więcej z siebie dać.... Nie wiem jak w Twoim ale, w moim programie poziom wysiłku rósł bardzo szybko... I te dni wolne okazały się zbawienne dla regeneracji organizmu. Taka regeneracja jest ważna. Jeśli się przetrenujesz w którymś momencie to może Cię to zniechęcić...
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Ewooosiek
Zaangażowany
Dołączył: 04 Sty 2010
Posty: 3216
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Lublin
|
| Wysłany: Nie 10:02, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Oj jak tu się poprawić jak taka pogoda paskudna 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Nie 10:09, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Hmmm...
Ja aukurat jestem pogodoodporna
Figiel mnie tego nauczył... Zachrzanialiśmy na plac niezależnie czy waliło piorunami czy lało, czy był śnieg... Oczywiście taki śnieg który umożliwiał coś robienie... Nie raz wracalam przemoczona i z przemarzniętym tyłkiem... Zresztą zawody agility też nie zawsze były w pięknym słonku i ciepełku...
Więc pogoda ogólnie mnie nie rusza... No chyba,że fizycznie naprawdę uniemożliwia robienie czegoś jak ostatniej zimy...
Wczoraj podczas biegu o mało łba mi nie urwalo... Pod koniec zaczeło dodatkowo lać... Ale gdyby lało na początku też bym ukończyła bieg...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ewooosiek
Zaangażowany
Dołączył: 04 Sty 2010
Posty: 3216
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Lublin
|
| Wysłany: Nie 10:22, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Widzisz a moje Luna nie bardzo lubi wiatr, jak deszcz, śnieg i mróz ją nie rusza, tak jak i mnie tak jak wieje, to nie dość, że mi łeb pęka to ciężko jest mnie namówić na wyjście na dwór 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Nie 12:39, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Ewooosiek napisał: | | Widzisz a moje Luna nie bardzo lubi wiatr, jak deszcz, śnieg i mróz ją nie rusza, tak jak i mnie tak jak wieje, to nie dość, że mi łeb pęka to ciężko jest mnie namówić na wyjście na dwór |
Figlo nie lubi deszczu... Ale ja mam to gdzieś
Początek trudniejszy po chwili namoknie i już lubi
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Nie 13:45, 10 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Ja dzisiejszy trenning zrobilam sobie przed południem w lesie... Poszłam,żeby zobaczyć jak tam z nawierzchnią i pozytywnie mnie zaskoczyła.... Pierwszy kilometr był beznadziejny... Chyba w jakiś sposób wjeżdżają tam samochody mimo szlabanu bo są błotniste koleiny i ślady po kolach. Reszta trasy super sucha....
Od dziś trening 5 min marszu i 5 min biegu razy trzy i na koniec 5 min marszu. Jutro 15 min marszu 2 min biegu i 4min marszu. I tak na przemian przez cały tydzień.... Biodro pobolewa,ale jak już się rozgrzałam to całkiem nieżle było... Na koniec też je porozciągalam...
Teraz muszę znaleźć motywację,żeby treningi robić wcześnie rano, chociaż te bardziej intensywne i wtedy wyruszać na miękką nawierzchnię...Póki co nie mam motywacji na zrywanie się o świcie ... A wieczorem do lasu nic mnie nie zaciągnie... Choć trasa do biegania rewelacyjna jest.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
asher
Gość
|
| Wysłany: Pon 20:39, 11 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
|
Hanik, a o której to jest wcześnie rano dla ciebie? Jak chcesz, to koło 6-tej mogę cie budzić
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pon 20:49, 11 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| asher napisał: | | Hanik, a o której to jest wcześnie rano dla ciebie? Jak chcesz, to koło 6-tej mogę cie budzić |
Tak... To właśnie jest wcześnie rano. Na wszelki wypadek nie będę Ci podawać mojej komórki
Do biura idę na 9-tą... Więc tak o 6 rano byłoby w sam raz pójść pobiegać... Ale może jeszcze nie teraz ...
Matko kiedyś dzień w dzień wstawałam 5.15... 
A teraz dobrze, że nie muszę... Nie wiadomo jak długo
|
|
| Powrót do góry |
|
|
asher
Gość
|
| Wysłany: Pon 21:03, 11 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Nie chcę cię martwić, ale kiedyś chyba mi pdoawałaś swój numer, muszę sprawdzić priwy
I dla mnie to by była dodatkowa motywacja, żeby się o tej szóstej zwlec z łózka, dzieki czemu będę mogła rano zafundować glutowi porządny spacer.
No same korzyści, przemyśl to 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 7:34, 12 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| asher napisał: | Nie chcę cię martwić, ale kiedyś chyba mi pdoawałaś swój numer, muszę sprawdzić priwy
I dla mnie to by była dodatkowa motywacja, żeby się o tej szóstej zwlec z łózka, dzieki czemu będę mogła rano zafundować glutowi porządny spacer.
No same korzyści, przemyśl to |
yyyyy... Może jednak bliżej lata
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Evelynka
Zaangażowany
Dołączył: 06 Kwi 2010
Posty: 2460
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Tychy
|
| Wysłany: Wto 17:14, 12 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
|
Wczoraj oczywiście aerobik zaliczony...tylko znów brak internetu ... ech :/
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 21:16, 12 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiejszy trening w mżawce i dość sporych podmuchach... Najgorsze było 5 min marszu. Ale po pierwszym interwale dziękowalam za to chłodne wietrzycho i ten deszczyk Teraz jeszcze baseny w wannie i lulu
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42152
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Śro 22:01, 13 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Dooobre 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Evelynka
Zaangażowany
Dołączył: 06 Kwi 2010
Posty: 2460
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Tychy
|
| Wysłany: Śro 22:57, 13 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
hehehe już to kiedyś widziałam
Już po aerobiku, ponadto po wystawie straciłam głos ale co tam nie wolno się litować nad sobą  jeszcze chciałyśmy namówić instruktora żeby w piątki robił zajęcia ale niestety nie ma czasu:(
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
