Fitness, aerobic , czyli coś dla ciała :)

zadziorny

Dzisiaj 86 basenów pękło Cool

. Teraz czas na

Wind

A u nas bez zmian czyli prawie codziennie silownia i cardio Wink

Podobnie jak u zadziorka regularnie Smile

Mamy tez dodatkowe atrakcje. W ubieglym i przyszlym tygodniu to Nocne Igrzyska.

Mielismy tak ... a jak bedzie w najblizsza srode, tego jeszcze nie wiem ... pewnie rownie wykanczajaco Wink

Elementy Crossfitu z treningiem wytrzymalosciowym i to wszystko na czas przy aplauzie licznej publicznosci Wink

Zaczelismy o 22.00 a koniec nastapil grubo po 1.00 Mr. Green

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

Wermont

a mój trening się dzisiaj nie odbył Crying or Very sad

a ja już taka uszykowana i nakręcona byłam...za tydzień mam kolejną defiladę, potem robię za kierowcę na imprezie służbowej, więc pewnie w ostatni weekend trening dopiero będzie... zresztą część naszej grupy jeszcze nie zjechała do Trójmiasta i za mało chętnych na dzisiaj było Crying or Very sad

Wind

Wermont a moze pomysl nad jakas aktywnoscia, ktora sama mozesz inicjowac?
Wiesz, my mamy grupe do siatkowki, ale wspolnie udaje sie spotkac od wielkiego dzwonu czyli tak co dwa - trzy tygodnie Rolling Eyes

Gdybym liczyla tylko na taki ruch, to chyba roznioslo by mnie z braku aktywnosci Shocked

Dzisiaj byla scianka wspinaczkowa a potem basen, sauna i masaz Kciuki

Kati

Ja w końcu zmotywowałam się do biegania. Pół godziny biegu, wróciłam ledwo żywa (kondycja na zerowym poziomie), ale teraz czuję się świetnie. Smile

Wermont

Wind, ale normalnie ja jeżdżę na rowerze, rowerku przed telewizorem, uskuteczniam też ostre, szybkie spacery i ćwiczenia w domu... tego lata, dzięki sporej aktywności, udało mi się nawet zawalczyć z kilkoma kilogramami, nie mówiąc już o zmniejszeniu rozmiaru Laughing

ja tak bardzo się cieszyłam na rozpoczęcie tych treningów, bo badminton to moja ulubiona forma "sportu zbiorowego", znaczy więcej niż ja jedna Wink

siłowni nie lubię, wszelkich aerobików itd. też nie... a tu trafiłam przez przypadek na grupę takich fiśniętych na tym punkcie, jak ja Wink

owszem, tego lata sporo grałam (raz nawet do porannej kawy w pidżamach czy na plaży, na piachu), ale mi ciągle MAŁO...
wydaje mi się, ale mogę się mylić, że jest to dyscyplina ogólnorozwojowa, a 2 godziny intensywnej gry w tygodniu uzupełnią moje braki w aktywności fizycznej, jakie jeszcze cały czas odczuwam... mimo wszystko...

Kati

Dzisiaj rano odczuwałam lekki ból mięśni po wczorajszym bieganiu, ale nie poddaję się łatwo - dzisiaj biegałam 40 min. (tzn samego biegu było mniej, bo trochę biegnę trochę szybko maszeruję). Smile

Talviszon

Dla wszystkich odchudzających się Wink

zadziorny

Dobry sposób

Kati

Ja tak zawsze spalam kaloryczne ciasta. Twisted Evil

zadziorny

Dzisiaj byliśmy z TZ w hotelu Gołębiewski w Wiśle, a dokładniej w aquaparku w hotelu Cool

. Było super

. Znów 100 basenów zaliczyłem, a do tego kilka jacuzzi, grotę solną, bicze wodne, zjeżdżalnie itp. Mr. Green

. Było ekstra

zadziorny

Dzisiaj znów norma - 84 baseny Cool

. Teraz

Czarna

Wind

zadziorny

Znów norma - 84 baseny Cool

. Teraz

musowo