|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
 Wysłany: Sob 20:20, 07 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| zadziorny napisał: | Dzisiaj znów 84 baseny zaliczyłem   . Teraz tradycyjne  |
Zadziorku, od zawsze i nieustannie podziwiam Twoja konsekwencje  SUPER!!!! Gratuluje!!!!
U nas wciaz every day gym Niestety ... co mnie wielce martwi odnowila sie u mnie kontuzja stawu barkowego. Mialam tak juz dwa lata temu, mialam tez rok temu ... ale teraz jest podobno bardziej powaznie ... Biegam, skacze, trenuje, ale nie wiem jak dlugo bede mogla przykladac swobodnie aparat foto do oka ... Dziwny jest ten swiat ... jestesmy fit, a jednak popsuci  No nic, smecic nie bede czas isc dalej
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Czarna
Weteran
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 12160
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Sob 22:17, 07 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| Wind napisał: | | ...Niestety ... co mnie wielce martwi odnowila sie u mnie kontuzja stawu barkowego ... |
Biedaku 
a może to z przetrenowania   i po co było się tak męczyć? 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42147
Przeczytał: 3 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Sob 22:50, 07 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| Wind napisał: | | Zadziorku, od zawsze i nieustannie podziwiam Twoja konsekwencje SUPER!!!! Gratuluje!!!! |
I pomyśleć, że to się ciągnie już kilkanaście lat  
Szybkiego powrotu do pełnej formy życzę 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pon 21:19, 09 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
Melduję, że zaczelam tydzień 10- ty...
Wczoraj chód 1min i 30 sekund biegu, powtórzenie 20 razy ( bardzo przyjemny trening )
Dziś większy wysilek bo 5 min marszu 20 min biegu i 5 marszu... I tak na przemian do końca tygodnia... ...
Do końca programu zostało 2 tygodnie...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42147
Przeczytał: 3 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:21, 12 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiaj kolejne 84 baseny zaliczone . Teraz piwko
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Riven
Zaangażowany
Dołączył: 28 Sie 2010
Posty: 836
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Pią 8:19, 13 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
Woo rany to i ja może się wezmę za siebie
Bo jak na razie to biegam w lesie z Kejtu lub Britą lub rowerek
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Flaire
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 10529
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 9:51, 13 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| Hanik napisał: |
Do końca programu zostało 2 tygodnie... |
Hanik, a gdy skończysz ten program, to co będziesz w stanie osiągnąć? To pytanie brzmi głupio, sorry - nie wiem, czy wiesz, o co mi chodzi... Czy ten program ma jakiś konkretny cel, który pod koniec programu osiągasz? Czy też chodzi tylko o to, żeby przerobić te 12 tygodni?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
justek
Zaangażowany
Dołączył: 11 Lut 2010
Posty: 1581
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 10:33, 13 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
A ja mam pytanie do doświadczonych w treningu na orbitreku.
Doczekałam się swojego w domu. Od wczoraj mam w domu orbitrek YORK x301. Ma fajne programy, ustawienia itp. ale chciałabym się dowiedzieć jak ćwiczyć, jak długo, jak często aby były efekty.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pią 11:25, 13 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| Flaire napisał: | | Hanik napisał: |
Do końca programu zostało 2 tygodnie... |
Hanik, a gdy skończysz ten program, to co będziesz w stanie osiągnąć? To pytanie brzmi głupio, sorry - nie wiem, czy wiesz, o co mi chodzi... Czy ten program ma jakiś konkretny cel, który pod koniec programu osiągasz? Czy też chodzi tylko o to, żeby przerobić te 12 tygodni? |
Jak kończysz ten program to masz następny program przygotowawczy do biegu na 5 km... Zauważyłam ostatnio, że biegnąc takim swoim tempem powoli się zbliżam do 5 km...Mimo wszystko marszobiegam jeszcze... Więc jak przy 20 min biegu i 10 marszu wychodzi już blisko 5 km, piszę blisko bo mam nie skalibrowaną opaskę i już wiem że przeklamuje i coś ostatnio tak namieszalam, że teraz nie wiem jak ją skalibrować.
W każdym razie jak już będę biegać 30 min bez przerwy to będzie już 5 km nawet jak odejmę to przekłamanie...
Po teście coopera już wiem jakie mniej więcej mam średnie tempo i przy dłuższym dystanie się ono utrzymuje... Więc jeśli przez 12 min robię 2100m to przy 24 min będzie ok 4200, przy 30 ok 5200... Im więcej pokonuje km tym tempo, oddech się wyrównuje. Na razie próbuję utrzymać stałą... Nie zawsze się udaje, przeważnie jak za bardzo przygazuję na początku..... Ale staram się pilnować i odnależć swój rytm.
Nie wiem jak wygląda ten drugi program bo muszę skończyć najpierw ten obecny... Jak go skończę to mimo wszystko dam sobie ze dwa, trzy tygodnie na powtórzenie ostatnich lekcji bo po drodze miałam przerwy... Wtedy wchodzę w ten następny i powiem co tam jest... Może praca nad tempem... Nie mam pojęcia jak wygląda. też chyba ma 12 tygodni...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42147
Przeczytał: 3 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:42, 19 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj bardzo dobry wynik: 88 basenów  . Teraz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kudlaty
Dołączył: 25 Lip 2008
Posty: 496
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 20:45, 20 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
|
Narodziłeś sie na nowo? Jak.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42147
Przeczytał: 3 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Pią 21:27, 20 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
| kudlaty napisał: | | Narodziłeś sie na nowo? Jak. |
Nie kumam 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Sob 10:07, 21 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
Jesli ktos z Wawy chcialby zauczestniczyc w maratonie (na biezniach), zbadac sobie stopki i sprawdzic sie kondycyjnie to mozna to juz zrobic w srode
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Czarna
Weteran
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 12160
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Sob 19:53, 21 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
Wiadomo - stolyca...
szkoda że u nas nic takiego nie ma, oczywiście sprawdzać się kondycyjnie nie zamierzam ale stopki i nagrody - brzmi fajnie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
asher
Gość
|
| Wysłany: Pon 19:43, 23 Maj 2011 Temat postu: |
|
|
|
A jak się profesjonalnie nazya to badanie stóp? Można to robić jakimś przenośnym urządzeniem? Pytam, bo mam przygotować jakąś atrakcję na trasie ludzi uprawiających marszobieg i tak mi włąśnie to badanie przyszło do głowy. Tylko musiałabym wynająć jakichś profesjonalistów.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
