zdrowe odżywianie, diety itp.

magnitudo

a mnie się wydaje, że najlepszym wskaźnikiem jest dobre samopoczucie Wink

u mnie IBM trochę poniżej 22, a samopoczucie mam kiepskie i ciężkie Evil or Very Mad

bo 3 kg za dużo, jak je zgubię to będzie moja stała sympatyczna waga i super samopoczucie

dzisiaj zjadłam wirtualne śniadanko w kawiarence, a po spacerku czeka na mnie sernik z morelami Tonqe

zaczynam jeść jak najwcześniej , czego się nie robi dla zdrowia Rolling Eyes

Wind

Gość

Buuuu, przy moim Hashi Moto utyję od listka sałaty i szklanki wody mineralnej Sad

Skurczyłam sobie żołądek stosując dietę MŻ, ale na nic to się nie zdało, buuuuuu Sad

Pozwolicie, że będę szerokim łukiem omijała ten temat?

magnitudo

Wind, w serniczku jest serek, jajeczka, masełko, cukier, morele Cool

oprócz cukru samo zdrowie (choć ponoć krzepi wg Wańkowicza ), ale ja poza ciastem cukru w ogóle nie używam Cool

w moim przypadku masło jest obowiązkowe dla zdrowia

zadziorny

Czarna

magnitudo

Czarna, co dla jednego zdrowe, dla drugiego może być gwoździem do trumny Mr. Green

ja ufam mojemu organizmowi sam mi daje znaki czego mi potrzeba Cool

i jedyna dieta to MŻ bo jestem łakomczuch, wychodzę również z tego założenia, że jak czegoś pragnę to produkuję dużą ilość soków żołądkowych, które dobrze trawią i nie mam złogów, jak jem to czego nie lubię to tyję, mimo, że ilości tylko do zaspokojenia głodu Rolling Eyes

jedyne co mi potrzeba to trochę wiedzy jak jeść przed treningiem, żeby skomponować sobie dobrze menu z tego co lubię Cool

jako dziecko i młoda dziewczyna pochłaniałam codziennie kilogramy owoców, warzyw nie tknęłam, teraz karą jest jedzenie owoców (z drobnymi wyjątkami i w śladowych ilościach), a dzień bez sporej ilości warzyw dniem straconym Hmmm

Wind

zadziorny

Gość

Czytałam, że ta pani już zmądrzała i jest już na diecie. Nie wiem gdzie to było, teraz już nie nie chce mi się szukać tej informacji, żeby poprzeć ją cytatem Wink

imago

Ja ostatnio zaczęłam jeść na śniadanie płatki owsiane z kilkoma dodatkami (nazwijmy to musli) z mlekiem i lepiej się czuję Very Happy

Magicnesca

magnitudo

jeszcze mi podpowiedzcie jaki owies, żebym do stajni nie poszła koniom podkradać Wink

Magicnesca

W Polsce kupowalam platki owsiane , zytne i pszenne + do tego rozne dodatki typu....zurawina, rodzynki , swieze owoce , na co mialam ochote , lub to mialam w domu . Robilam to na mleku. Teraz niestety takich typowych platkow tu nie mam wiec kupuje najtansze musle ( wtedy jest najmniej dodatkow , a bardziej owsiankowo ) W drozych wersjach jest bardzo duzo slodkosci ( mi to nie odpowiadalo ). Mam tez do dyspozycji platki gotowe o roznych smakach. Wiem ze podobne robi Nestle i sa takie pakiety 10 szt w Polsce

Ja juz kiedys proponowalam aby w kuchni wydzielic dzial dietetyczne dania !!! Bo diety jak diety ( w zadna nie wierze Twisted Evil

) Ja staram sie na zmiane zywienia , w tym jak np owsianka i okazalo ze to jest TO co uwielbiam Ach

A ze ta zmiana jedna obecnie z wielu na rzecz dietetycznych powoduje zmiany mojej duzej wagi , to tylko moge sie cieszyc Brawo

.Diet zawsze sie balam , bop moje siostra co chwile jakos stosowala ze swietnym skutkiem ,ale tylko na jakis czas . Teraz tez zaczela zmieniac przyzwyczajenia kulinarne i moze na dluzej zachowa swoja obecna sylwetke Mr. Green

Wiec jeszcze raz prosze o zrobienie kuchni z daniami dietetycznymi Very Happy

Terriermania

Ja platki z mlekiem tak, ale jakiekolwiek otręby czy owsianki powodują galopady do wc Embarassed