| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Evelynka
Zaangażowany
Dołączył: 06 Kwi 2010
Posty: 2460
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Tychy
|
 Wysłany: Pią 0:07, 03 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Ha a ja się przyszłam pochwalić że prezent urodzinowy dostałam taki jaki chciałam czyli rolki, oj będzie się działo  na razie tylko ochraniacze na nadgarstki kupiłam 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42061
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Pią 20:01, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Wczoraj znów 100 basenów zaliczyłem  
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Pią 21:06, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
| zadziorny napisał: | | Wczoraj znów 100 basenów zaliczyłem |
tradycja! Mozna kalendarz regulowac Twoim basenem 
BTW na rynku pojawila sie nowa edycja pulsometrow Sigmy. Wczesniejsze byly malo dokladne i odczyt HR obarczaly duzymi wahaniami.
Obecne modele sa precyzyjne i bardzo tanie  Mysle, ze to doskonala konkurencja dla drogiego Polara.
Jesli ktos szuka narzedzi do kontroli wypalania tluszczu podczas treningu, czy tez budowania lepszej kondycji i wytrzymalosci, to moge polecic
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pią 21:39, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
|
Wind, a link jakiś mogłabyś zapodać proszę... ja jestem podczas kolejnej próby zrzucenia wagi, bardziej przez ćwiczenia, niż dietę i byłabym zainteresowana chyba...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Pią 21:54, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
| Wermont napisał: | | Wind, a link jakiś mogłabyś zapodać proszę... ja jestem podczas kolejnej próby zrzucenia wagi, bardziej przez ćwiczenia, niż dietę i byłabym zainteresowana chyba... |
zerknij [link widoczny dla zalogowanych]
Tylko wiesz, od samego noszenia tasmy i zegarka to nic sie nie zrzuci  Musisz ustalic wlasne strefy dla optymalnego spalania tluszczu i je realizowac Jesli bedziesz chciala powazniej podejsc do kondycji i spalania to mozesz zaczac uprawiac HIIT z wczesniejszym wprowadzeniem danych max. tetna dla Ciebie i pozostalych stref dla HIIT
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pią 22:15, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
jak na razie udaje mi się grać w badmintona, a to niezłe ogólnorozwojowe spędzenie czasu... planuję tak przez cały rok, przynajmniej raz w tygodniu po godzinie grać, jak się zrobi zimno, na hali w pobliskiej szkole... jedynym problemem jest brak partnerów do grania, ale i tu jest "światełko" w tunelu...
codziennie jeżdżę też na rowerku, domowym lub prawdziwym, planuję też włączyć bieganie do tego wszystkiego. Dlatego szukam sobie jakiegoś sprzętu, na razie posługuję się programami w telefonie...
całkiem przyjemnie zlikwidowałam tłuszczyk na brzuchu 
acha, bardzo intensywne, czasami nawet półtoragodzinne spacery z psami też "uprawiam"...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42061
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Pią 23:10, 10 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
A mnie dzisiaj spsuł się mój ulubiony rower w drodze do pracusi  . Padło na amen łożysko w tylnej piaście (żebyście słyszeli ten DŹWIĘK jaki z siebie wydawało  ). Połowę drogi musiałem prowadzić rower i to pod górę  . Uzyskałem średnią prędkość marszu 7,5 km/h  i zdążyłem na czas
TZ stwierdziła, że nie warto remontować gruchota i mam sobie nabyć drogą kupna nowego krążownika szos 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Sob 8:15, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
| zadziorny napisał: |
TZ stwierdziła, że nie warto remontować gruchota i mam sobie nabyć drogą kupna nowego krążownika szos |
jak to mowia, nie ma tego zlego  Pochwal sie koniecznie jakiego szosolota wybierzesz
Wermont tak trzymac Kazda aktywnosc jest super! Jest tyle mozliwosci, ze kazdy moze wybrac cos dla siebie. Najwazniejsze COS robic, a nie klapic tylek przezd TV czy komputerem z paczka snackow w jednej rece i piwem w drugiej Mamy w Polsce juz 46% grubasow! Jeszcze gora 5 lat a normalnie wagowo beda juz w mniejszosci 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Sob 8:53, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Wind, no właśnie, jak nie ma Olimpiady to ja nawet TV nie włączam szkoda czasu...
dla mnie aktywność jest koniecznością... za dużo czasu przez ostatnie lata spędzałam przed komputerem, teraz czas nadrobić i tak, jak z książkami, tak i z aktywnością fizyczną mam zamiar być w tej "innej" grupie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Olga1
Zaangażowany
Dołączył: 27 Kwi 2012
Posty: 3025
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: lubuskie
|
| Wysłany: Sob 8:55, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
|
ja co dzienie rano wsiadam na swój rowerek stacionarny jadę sobie do dwustu kalori tylko wikend przerwa bo mi nogi odmówią w końcu posłuszeństwa oprócz tego spaceruje z miom kochanym szkocikiem
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42061
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Sob 16:08, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Moja małża zafundowała mi takie cacko  :
Jest to [link widoczny dla zalogowanych] . Do tego doszły błotniki, bagażnik, podpórka i linka do zapięcia
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Sob 16:26, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
|
no no no zadziorny!!! nie masz Ty za dobrze gratuluję nowego nabytku... i szerokiej drogi
|
|
| Powrót do góry |
|
|
magnitudo
Moderator
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 13321
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Sob 19:22, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
taka żona to skarb 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42061
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Sob 22:05, 11 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
| magnitudo napisał: | | taka żona to skarb |
Dokładnie 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42061
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 21:58, 16 Sie 2012 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj kolejne 100 basenów pękło . Teraz 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
