|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Airedaleski
Zaangażowany
Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: k/ tarnowa
|
 Wysłany: Sob 9:15, 03 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
| Victorka napisał: | | Magicnesca napisał: | Aquareobic + 25 basenów zaliczone  |
Ekstra, tak trzymać!!!   |
popieram tak trzymać rekordy zadziornego zagrożone 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Sob 11:18, 03 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
ja melduję, że wróciłam z mojego treningu... godzina badmintona plus zajęcia ze specjalistą, znaczy nauczycielem WF-u, który nam podpowiedział co robić przed treningiem, co można podreperować w domu i ogólnie sprawdził nasze rozciągnięcie i sprawność  nie wiedziałam nawet, że niektóre mięśnie istnieją 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Wto 13:27, 06 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Nitencja szkoda ,że tu nie chcesz pisac jak wspaniale działasz na polu fitnessowym !!!! Siłownia ,zumba i to codziennie  Wielki szacun !!! Dawja tu sprawodzania aby motywowac sie na wzajem !!!
Ja dzisiaj zaliczyłam 9-ty dzień A6W i wybieram sie na aquarebic 
Najgorsze to ,że pogoda nie pozwala mi na jade rowerem , na troche udało mi wie wyrwac w niedziele , ale tylko 25 km , bo ciemno za szybko teraz sie robi 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
nitencja
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 5596
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Livingston
|
| Wysłany: Wto 15:20, 06 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
MAgicnesca ...no a czym tu się chwalić . NO kondycja jakby trochę lepsza po aqua fitnessie - hmmm nie wiem czy pisać - ale wygładziła mi się...pupa hihi a na siłowni i fitnessach działam, ale dużo pracy przede mną . Dziś były ćwiczenia z wielką piłką i to była masakra . a Zumba po prostu odlot . Na mnie działa tak że i na drugi dzień mam jeszcze energię i dobry nastrój . A jak to wszystko wytrzymam to planuję na przyszły rok pójść na kurs tańca brzucha
Ostatnio zmieniony przez nitencja dnia Wto 15:21, 06 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Wto 15:39, 06 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Nitencja  widze ,że u Ciebie jest jak u mnie w miare jedzenia apetyt rośnie:
Ja jestem ciekawa jutrzejszej zumby ???!! Juz tak chciałam na nią iść od przeszło roku i wreszcie jutro ide  I znowu przeżyłam zonk , na piatek nie ma juz miejsc na zumbę !!!! zapisałam się od razu na nastepny tydzien na srode i na piatek !!! Zawsze moge zrezygnowac jak mi nie bedzie pasowac  w prawdzie w srodę i piatek miałam areobic w Krzanowicach ,ale może są w inne dni w innych wioskach , muszę sytac tej prowadzacej !!! ajak nie to sobie w inne dni coś znaleść innego
Napisz jak to było z ta piłka !!!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
nitencja
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 5596
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Livingston
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Wto 21:39, 06 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj tylko 10 basenów ( brak czasu ) + aquarobic
| Airedaleski napisał: | | Victorka napisał: | | Magicnesca napisał: | | Aquareobic + 25 basenów zaliczone |
Ekstra, tak trzymać!!! |
popieram tak trzymać rekordy zadziornego zagrożone |
Rekordy Zadziornego sa nie do pobicia !!! bo on robi te 84 baseny w niecała godzine !!! Pływa jak rekin
Mój rekord to 120 basenów w 3 godziny , ale wiecej juz tego rekordu swojego nie zrobiłam ( bo wtedy było mi bardzo słabo po wyjściu ,po prostu przegiełam )
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Wto 21:41, 06 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Dzieki Kasiu , kiedys juz cwiczyłam i teraz muszę wyciagnąc piłke z góry i zacząć . Bardzo lubie tą prowadząca !!! Właśnie z nią cwicze A6W !!! Juz dałam sobie linka do jej ćwiczeń
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Yoshka
Dołączył: 08 Sie 2011
Posty: 198
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Śro 11:43, 07 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
Zumbę gorąco polecam i ja! W lipcu obroniłam pracę mgr na temat zumby i uwielbiam te zajęcia. Ostatnio co prawda zrobiłam sobie dłuższą przerwę, bo treningi agilitowe zajmują mi sporo czasu ale podczas zimowej przerwy w treningach wracam do zumbuni Cały czas za to słucham zumbowej muzyki, do samochodu jest wg. mnie idealna!
Zumba heee! Zumba haaa!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Śro 12:28, 07 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
| Yoshka napisał: | Zumbę gorąco polecam i ja! W lipcu obroniłam pracę mgr na temat zumby i uwielbiam te zajęcia. Ostatnio co prawda zrobiłam sobie dłuższą przerwę, bo treningi agilitowe zajmują mi sporo czasu ale podczas zimowej przerwy w treningach wracam do zumbuni Cały czas za to słucham zumbowej muzyki, do samochodu jest wg. mnie idealna!
Zumba heee! Zumba haaa! |
Ja czytam to co napisałaś to jeszcze bardziej się cieszę na dzsiajsze zajęcia i juz zapisłam sie na przyszły tydzien na srode i piatek , bo znowu w ten piatek juz nie ma miejsc  Ale udało mi sie namówic jeszcze 2 znajome od aquarebiku i od razu je dzisiaj zapisałam póki jest miejsce !!! na przyszły tydzień Uwilbiam rytmy latino , dlatego tak bardzo chciałam juz w tamtym roku pójść, ale napierw była wakacyjna przerwa , potem mój wyjazd do UK , a jak wróciłam niestety ta firma gdzie była zumba zamkneła swoje podwoje i ......szok ,że teraz takie obłożenie jest !!! ze 2 razy w tygodniu po 2 grupy dla poczatkujacych i trzeba sie zapisywac z tygodniowym wyprzedzeniem !!!!  
Ale co tam jade dzisiaj na zumbe i.....juz mnie radość rozpiera !!!  Szkoda mi tylko areobiku , bo tez jest w srody i piątek 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
nitencja
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 5596
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Livingston
|
| Wysłany: Śro 13:14, 07 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
|
Zumba jest super Magicnesca potem pisz jak CI sie podobało
|
|
| Powrót do góry |
|
|
nitencja
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 5596
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Livingston
|
| Wysłany: Śro 13:51, 07 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
|
Yoska to co pisałaś o tej Zumbie ?? Ciekawy temat .
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Śro 23:26, 07 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
No dobra zaliczony mam pierwszą zumbę!!! Miotałam się jak pijany mistrz ,bo cięzko za grupa nadażyc , która juz ćwiczy 2 miesiac , ale co tam zapisałam sie na sobote , bo na piątek nie ma miejsc .Nawet mi to pasuje
zaczyna mi sie grafik fajnie wypełniać w
- poniedziałek salsa,
- wtorek aquarebic,
- środa dam rade areobic i zumba,
- czwartek salsa w raciborzu ,
- piatek areobic,
- sobota zumba !!!!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Yoshka
Dołączył: 08 Sie 2011
Posty: 198
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Czw 9:37, 08 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
| nitencja napisał: | | Yoska to co pisałaś o tej Zumbie ?? Ciekawy temat . |
Pisałam pracę magisterską nt. "Zumba jako nowa forma aktywności ruchowej na przykładzie dwóch warszawskich klubów fitness". Trochę o historii zumby w Polsce i na świecie, o formule zajęć, wpływie tego rodzaju ćwiczeń na organizm i o szkoleniu instruktorów, bo tu jest mały zonk, ale jak się chodzi też na zwykły aerobic, to nie ma to większego znaczenia dla uczestników. Twórca zumby - Beto Perez twierdzi, że najważniejsze, to dobrze się bawić
Magicnesca - super grafik
Ostatnio zmieniony przez Yoshka dnia Czw 9:39, 08 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
nitencja
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 5596
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Livingston
|
| Wysłany: Czw 14:06, 08 Lis 2012 Temat postu: |
|
|
|
Yoshka a możesz napisać jaki Zumba ma wpływ na organizm ?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
