Fitness, aerobic , czyli coś dla ciała :)

Czarna

Normalnie mi wstyd Embarassed

ja dzisiaj zapomniałam o basenie Embarassed

Trudno w to uwierzyć, ale to prawda NieOK

zadziorny

Jeszcze nie jestem w pełni zdrowy Rolling Eyes

, ale nie ma że boli i znów 82 baseny zaliczone Cool

Victorka

Zadziorny, miej wzgląd na serducho Hmmm

Może, póki nie jesteś całkiem zdrowy, wystarczyłaby połowa? Niewiem

Evelynka

Ale to przecież samo zdrowie dla serducha Kciuki

Talviszon

Mi tam solidny trening pomaga szybciej zwalczyć choróbsko Wink

Szczególnie katar szybciej mi przechodzi Wink

zadziorny

Dokładnie

Victorka

Jak pomaga, to tak trzymać Kciuki

Ja jestem zwolenniczką tego, aby w czasie choroby nie przeciążać serducha Cool

Wind

Evelynka

Już sama opowieść o linach i akrobacjach to mi się robi słabo. Straszna sprawa, nawet taki chwilowy bezdech może się źle skończyć niestety, mam nadzieję że trafiła do szpitala od razu.

Ja dzielnie walczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Przechodzi już niechęć a zaczyna wzrastać adrenalina przed pójściem na trening. Więc chyba jest dobrze. Na razie starał się kondycję poprawić żeby móc w ogóle coś robić teraz dużo czytam jeszcze, ale chyba zdecyduję się na plan treningowy tamtejszej trenerki. Choć nie mam przekonania do dziewczyny, która to studiuje awf.... Sama postanowiłam na plan taki, poniedziałek obciążeniowy trening, środa aeroby, piatek HITT, ostatni raczej na rowerku ewentualnie na orbitreku. Po każdym treningu 30 min sauny infrared i podzielam zdanie nt przeziębienia i sauny przez Wind. Nie ma nic lepszego...ewentualnie woda chlorowana Razz

Victorka

Myślę, że dobrym pomysłem na zapobieganie przeziębieniom jest kąpiel w ciepłych źródłach. Kiedyś dość często wyjeżdżaliśmy na baseny termalne na Słowacji (w Polsce jeszcze wtedy nie było). Na dworze padał śnieg, a my pod gołym niebem moczyliśmy się. Wracałam zdrowsza... Laughing

Dla miejscowych była zniżka na bilety, bardzo duża, w ramach profilaktyki zdrowia, co podobno zdawało egzamin... Laughing

zadziorny

Dzisiaj tylko 80 basenów Rolling Eyes

.

zadziorny

Dzisiaj znów 84 baseny Cool

i wreszcie tradycyjne

zadziorny

Dziś byłem pierwszy raz w tym sezonie na nartach w Wiśle-Soszowie Cool

. Warunki były dosyć dobre, chociaż cały czas zalegała mgła na stoku i widoczność wynosiła momentami zaledwie 20 metrów Hmmm

. Aha, przypomniałem sobie dlaczego nie lubię jeździć na narty w weekendy i na dodatek w czasie ferii

. Na dodatek jeszcze TVN organizował dzisiaj zawody dla swoich pracowników Twisted Evil

Victorka

zadziorny

Dzisiaj znów wyskoczyłem na narty Cool

. O wiele mniej ludzi Mr. Green