| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
madziasto4
Weteran
Dołączył: 12 Cze 2007
Posty: 2838
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdynia
|
 Wysłany: Sob 20:48, 02 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
No, i po baseniku dzisiejszym 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42153
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Nie 5:48, 03 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| madziasto4 napisał: | | No, i po baseniku dzisiejszym |
Dobrze, że już mnie nie katujesz wykonem 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pon 20:03, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Ja dalszy ciąg marszobiegów...
W tym tygodniu jeden dzień marsz 3 min i bieg 2 min. Powtórka 5x i na koniec 5 min marszu... Dzień następny chód 15 min i bieg 2 min oraz marsz 4 min ...
Już po dzisiejszym marszobieganiu 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 15 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pon 20:19, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
a ja czekam na moją wirtualną trenerkę  na wii... bo jak na razie tenis odchodzi ostry po wczorajszej dawce miałam niezłe zakwasy 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pon 20:22, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Wermont napisał: | | a ja czekam na moją wirtualną trenerkę na wii... bo jak na razie tenis odchodzi ostry po wczorajszej dawce miałam niezłe zakwasy |
Którą?
Zizel jakąś sobie trenerkę kupowała za stówę z kamerką internetową na wii... A trenerka to jakaś gwiazda plejboja 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 15 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pon 20:29, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
też będę miała z kamerką... ale czy to jakaś gwiazda, to nie wiem...
ja zamówiłam na razie coś takiego:
[link widoczny dla zalogowanych]
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Pon 20:50, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| Wermont napisał: | też będę miała z kamerką... ale czy to jakaś gwiazda, to nie wiem...
ja zamówiłam na razie coś takiego:
[link widoczny dla zalogowanych] |
To było coś podobnego ale inna babka chyba
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Evelynka
Zaangażowany
Dołączył: 06 Kwi 2010
Posty: 2460
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Tychy
|
| Wysłany: Pon 22:19, 04 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Aerobik zaliczony Zmęczenie powoli zanika, ból kostek również...jedynie trochę za bardzo się ponaciągałam dziś 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 20:55, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Marszobiegi zaliczone... Dziś cholipcia zaczeło mnie boleć biodro. Mam nadzieję,że to jednorazowy przypadek 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 21:26, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
O kurcze.. Właśnie zobaczylam,że dziś przeszlam na wyższy poziom nike tzw. pomarańczowy... A wg opaski przebiegłam tzn. marszo przebiegłam 50 km... Ciekawe na ile to coś na mojej ręce przeklamało dystans
Ale mimo wszystko jestem dumna ....
Jak zrzucałam trening na kompa to wyświetlił mi się krótki filmik z gościem, który mi pogratulował i kazał koniecznie założyć dziś coś pomarańczowego. Szkoda, że nie wiedział,że biegam ostatnio w pomarańczowej kurtce
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zach
Weteran
Dołączył: 15 Lut 2007
Posty: 4170
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Sopot
|
| Wysłany: Wto 21:28, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
A ja w końcu z małym poślizgiem, ale rozpoczęłam bieganie.
Dziś miałam ustawianie progów tętna, więc mnie przegonił trener mówiąc by biec szybciej.. i szybciej.. i szybciej.. i w końcu najszybciej..
Dwa zaskoczenia- mimo że od ostatniego regularnego bieganka minęło duuużo czasu to forma została i jest super. Za to tak jak myślałam, że bieganie po plaży będzie miłe i przyjemne to wcale tak nie jest do końca.. Przez miękką nawierzchnię inne mięśnie trochę pracują i już je czuję, a co to będzie jutro..
No zobaczymy- dziś w 12 minutek pokonałam 2 km z okonkiem. Zobaczymy jak jutro- wybrałam sobie program na 1 miesiąc treningi 30minutowe. Zobaczymy jak się to sprawdzi 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 21:31, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| zach napisał: | A ja w końcu z małym poślizgiem, ale rozpoczęłam bieganie.
Dziś miałam ustawianie progów tętna, więc mnie przegonił trener mówiąc by biec szybciej.. i szybciej.. i szybciej.. i w końcu najszybciej..
Dwa zaskoczenia- mimo że od ostatniego regularnego bieganka minęło duuużo czasu to forma została i jest super. Za to tak jak myślałam, że bieganie po plaży będzie miłe i przyjemne to wcale tak nie jest do końca.. Przez miękką nawierzchnię inne mięśnie trochę pracują i już je czuję, a co to będzie jutro..
No zobaczymy- dziś w 12 minutek pokonałam 2 km z okonkiem. Zobaczymy jak jutro- wybrałam sobie program na 1 miesiąc treningi 30minutowe. Zobaczymy jak się to sprawdzi |
Superowo
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zach
Weteran
Dołączył: 15 Lut 2007
Posty: 4170
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Sopot
|
| Wysłany: Wto 21:35, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
|
Rany właśnie dojrzałam mojego "okonka" ... w tych momentach tak bardzo tęsknię za edycją..
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Hanik
Gość
|
| Wysłany: Wto 21:38, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
| zach napisał: | | Rany właśnie dojrzałam mojego "okonka" ... w tych momentach tak bardzo tęsknię za edycją.. |
Spoko dziś z okonkiem jutro z wódeczką i śledzikiem
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Anisha
Weteran
Dołączył: 15 Lut 2007
Posty: 7427
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdynia
|
| Wysłany: Wto 21:39, 05 Kwi 2011 Temat postu: |
|
|
Skoro biegałaś po plaży, okonek jest całkiem na miejscu. Jutro możesz przebiec 15 minut ze śledzikiem, jak radzi Hanik, albo bardziej ambitnie - z dorszykiem... 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
